Aç kalarak göbek eritilir mi? Aç kalarak yakabileceğimiz beta yağları, karın bölgesi yağları (alfa yağları), karbonhidratı azaltarak kurtulabileceğimiz alfa yağları, proteine dikkat ederek, sabah aç karnına kuvvet antrenmanları (squat, deadlift, lunge vb.) ve çok daha fazla kardiyo yaparak, ödemi azaltmak için süt ve süt ürünlerinden uzak durabiliriz. Kendini aç bırakmak zayıflatır mı? Kilo vermek için kalori kısıtlamanız gerektiğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Ancak bazı insanlar kilo vermek için kendilerini aç bırakmaya çalışırlar. Kilonuzu uzun vadede korumak istiyorsanız, bu etkili bir yöntem değildir. Aç yatmak yağ yakar mı? Özellikle geceleri kolayca acıktığınızda ama kendinizi tok hissetmediğinizde kilo kaybını destekler. Bu, glikojen ve yağ…
Yorum Bırak