Tükenmişlik sendromuna ne iyi gelir? Psikoterapi, stres yönetimi teknikleri, meditasyon ve yoga yardımcı olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, uyku düzeninize dikkat etmek ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Sosyal destek almak, iş yükünüzü dengelemek ve gerektiğinde yardım istemek tükenmişlik sendromunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Tükenmişlik sendromu için hangi doktora gidilir? Tükenmişlik sendromunuz varsa hangi kliniğe gitmelisiniz? Tükenmişlik sendromu belirtileri gösteren kişiler kliniğimizin psikiyatri bölümüne başvurabilirler. Depresyon mu tükenmişlik mi? Depresyonla karıştırılmamalıdır Tükenmişlik sendromu sıklıkla depresyonla karıştırılır. Her iki durumda da motivasyon ve neşe azalır, ancak depresyon iş, aile ve sosyal ilişkiler gibi hayatın her alanında olumsuz duygular gösterirken, tükenmişlik sendromu yalnızca işle…
Yorum Bırak