Çok fazla duygusalım ne yapmalıyım? Gözlerinizi kapatmanıza ve derin nefes almanıza yardımcı olacaktır. Bir insan neden aşırı duygusal olur? Duygusal yorgunluğun nedenleri kişiden kişiye büyük ölçüde farklı olabilir. Stresli ve yoğun çalışma, aile sorunları, kişinin kendisindeki endişeler, yaşadığı veya kanıtladığı travmatik deneyimler veya aşırı sorumluluk gibi faktörler kişi arasında duygusal yorgunluğa yol açabilir. Çok duygusal olmamak için ne yapmalıyım? Bu stratejilerin kullanımı duygusal direncinizi güçlendirmeye ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesine yardımcı olabilir. … kusurları kabul et. … kendinize zaman ayırın. … günlüğü tut. … başarınızı kutlayın. … sağlıklı ilişkiler kurun. … olumsuz düşünceleri kontrol edin. Bu aralar çok duygusalım…
Yorum Bırak