Kahvaltı yapmak yararlı mı zararlı mı? Kahvaltıdan ihtiyacımız olan enerjiyle uyandığımızda, fiziksel ve zihinsel olarak kendimizi daha iyi hissederiz. Kahvaltıyı atlayan kişiler gün boyunca yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon eksikliği, düşük kan şekeri ve uykusuzluk çekerken, kahvaltı yapanlar daha enerjiktir. En sağlıklı kahvaltı saat kaçta yapılır? Sabah 7 ile 8 arası kahvaltı saati! Kahvaltınızı uyandıktan sonra bir saat içinde yapmalısınız. Kahvaltıya vakit ayırmak için erken kalkmanız zor olmayacaktır. Çünkü güne erken başlarsanız ve kahvaltıyla taçlandırırsanız gününüz daha üretken olacaktır. İlk uyandığınızda su içmeyi unutmayın. Sabah kahvaltısını yapmazsam ne olur? Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 12 saat vardır. Bu süre zarfında vücut…
Yorum Bırak