Spor.istanbul haftada kaç gün? Spor.istanbul web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. 16 yaş ve üzeri üyelerimiz, Pazartesi’den Cuma’ya 07:00 – 19:00 saatleri arasında tenis kortu, fitness center, atletizm ve buz pateni pisti gibi bireysel branş alanlarından faydalanabilirler. Fitness haftada kaç gün gidilir? Çoğu zaman, uzmanlar her gün egzersiz yapmayı planlıyorsanız haftada beş kez kardiyo egzersizleri ve haftada iki kez güç egzersizleri yapmanızı önerir. Haftada iki kez en az 12-15 dakika ağırlık ve dirençle güç egzersizleri yapmak büyük kaslarınız için çok faydalıdır. Yaşlandıkça kas kaybının meydana geldiğini unutmayın. İBB fitness kaç TL? -18 yaş üstü vatandaşlarımız 15 TL üyelik ücreti ödeyerek tüm tesislerimizden…
Yorum Bırak