Sabah rutininde neler olmalı? İşte mutlu bir gün için sabah rutinleri! 1. Sabahları kahve içmek yerine biraz egzersiz veya yoga yapın. … 2. Susuzluğunuzu giderin. … 3. Soğuk duş almayı alışkanlık haline getirin. … 4. Müzik dinleyin. … 5. Sağlıklı bir kahvaltı yapın. … 6. Her sabah 15 dakika bir şeyler okuyun. … 7. Ve tabii ki erken kalkın. … 8. Minnettarlık ve takdir duygusunu hatırlayın. Sabah kalkınca ilk ne yapmalı? Sağlıklı bir sabah rutini, güne enerjik ve odaklanmış hissederek başlamanıza yardımcı olabilir. Sabah erken uyanmak, meditasyon veya yoga gibi zihinsel ve fiziksel egzersizler yapmak, dengeli bir kahvaltı yapmak, su…
Yorum Bırak