Ayçekirdeği bağırsakları çalıştırır mı? Kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca lif içeriği sayesinde kan şekeri seviyelerini düzenler. Kavrulmuş fasulye birçok vitamin ve mineral açısından zengindir. Özellikle C vitamini, E vitamini, B vitaminleri, demir, magnezyum, çinko ve potasyum olmak üzere önemli besin maddeleri içerir. Ayçiçeğinin zararları nelerdir? Yağ içeren bir tohum olduğundan aşırı tüketilmesi kilo alımına neden olur. Yapısı gereği ciltte sivilceye neden olur. Kavrulmuş ve tuzlanmış ayçiçeği çekirdeğini çok fazla yemek ağız yaralarına neden olabilir. Ayrıca boşaltım sistemi ve tansiyon üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Ay çiçeği kilo yapar mı? Ayçiçeği çekirdeğinin kavrularak tüketilmesi halinde yağ oranının arttığına dikkat çeken…
Yorum Bırak