Bir bardak ayran kaç? 1 su bardağı (200 ml) ayran 74 kalori içerir. 100 gram ayran 2,71 gram karbonhidrat içerir, 1. Evde 1 bardak ayran nasıl yapılır? Ayran tarifi nasıl yapılır? Yoğurdu bir karıştırma kabına veya sürahiye koyun ve iyice karıştırın. Afiyet olsun!20.10.2023 1 bardak ayran kaç protein içerir? Kalori: Yaklaşık 50-100 (Yoğurdun yağ oranına ve kullanılan malzemelere göre değişir) Protein: Yaklaşık 4-6 gram. Yağ: Yaklaşık 1-3 gram. Karbonhidrat: Yaklaşık 6-8 gram. 2 bardak ayran kaç ml’dir? Eşlik ettiği yemekleri tamamlayarak sofralara lezzet katar! Besleyici, doğal, sağlıklı ve faydalı bir içecektir. Yoğurt, su, tuz. Bir bardak (250 ml) günlük kalsiyum…
Yorum Bırak